Tさん、Nさん:
健康になるには日々どのような事をしたら良いのだろう?
無理せず楽しく体を動かしたい!
そんな思いから健康寿命アップ体操に参加してきました♪
今回はそのレッスンの様子をお届けします!
パサールベースに到着
講師の方々が笑顔でお出迎えして下さいました。
レッスン中も元気に楽しめるよう、素敵な雰囲気を作ってくださります♪
参加者の皆様が講師の方々とレッスン前にも楽しそうにお話しされており、お二人の人柄の良さをレッスン前から感じました。
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健康寿命アップ体操開始!
まずはフォーム指導からスタート!
足の動き、手の上げ方、目線の方向まで徹底的に指導して下さります。
フォームを意識するだけでボールが進む方向をしっかりコントロールできたり、自然とボールに加える力も適度にコントロールできるようになりました。
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その他にも布を使ったりと、部位や機能別に様々な用具を使いながら楽しく進めていきます。
足だけでなく、手を使った複雑な動きにも挑戦します。足と手を同時に動かす事で脳のトレーニングにも繋がるかもしれません!
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どこの部分の筋肉を意識するのか、どの部位に効く運動なのか、1つ1つ丁寧に、分かりやすく講師の方が教えて下さります。
効かせたい部位をしっかりと意識しながら動かす事で効果も倍増します。
疑問に思ったことはその場ですぐに質問できる、アットホームな環境なので疑問点もすぐに解消できます。
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制作協力
PASAR BASE
おしゃれな外観で武蔵新城から徒歩3分の好立地。
窓ガラス貼りになっており、とてもオシャレな空間でレッスンを楽しめます。晴れた日には施設内に日差しが差し込み、心地よい場所です
電話:090-4707-6428
住所:神奈川県川崎市中原区上新城2-7-1 PASAR BASE(パサールベース)
交通:JR南武線 武蔵新城駅より 徒歩約3分