杖を使ってもっと歩きやすく！

杖を使うかどうか迷っている方に、杖を使うことで歩きやすくなるケースをご案内します。

帰り道に疲れるなら折りたたみの杖を

自分は杖を使ったほうがよいのか、使わなくても問題ないのか、判断できないという人も多いのではないでしょうか。
そこで、こんな場合は杖を使ったほうが楽に歩けるというケースをご紹介していきます。

●帰り道に疲れてしまう
歩いて外出したとき、行きは問題ないけれど、帰り道の途中で疲れてしまって休憩が必要になるといった場合は、折りたたみの杖を携帯するのがおすすめです。

●パーキンソン病
パーキンソン病の方は、歩行中に自分の意に反して突進してしまう（突進様歩行）といった特徴があります。ゆっくり歩こうとしていても、足が勝手に前に進みすぎるため、つんのめって転びそうになることが。
こうした歩き方になる場合、杖を使うとブレーキをかけやすくなるので、突進が抑えられて歩きやすくなります。

●変形性膝関節症によるひざ痛
ひざ関節は、最も体重の影響を受けやすい関節の一つです。
歩くとき大きな負荷がかかるので、杖を使うとひざ関節を保護する効果が期待できます。両ひざのほかに、杖にも体重が分散されるため、杖なしで歩くよりも痛みが出にくくなるのです。
リハビリの現場でも、比較的痛みが軽い変形性膝関節症の初期〜中期の人の多くが、膝関節保護のために杖の使用をすすめられています。

●脳卒中後遺症で足を振り出しにくい
脳卒中による運動まひで、歩行時に足が振り出しにくい場合は、代償動作が必要になるケースがあります。代償動作とは、本来の歩行メカニズムによって足を前に出すのではなく、体を傾けたり、反動を利用したりして足を出すような動作です。
杖にはこの代償動作を助ける働きがあり、体を傾けての足を振り出しや、歩行がしやすくなりします。代償動作を楽に安全に行うために、杖の使用がおすすめです。

●脊椎圧迫骨折などによる円背
骨折などで骨が変形し、背中が曲がった状態での歩行になってしまう人は、杖を使って体が曲がるのを支えると、歩行が安定するようになります。また、歩くのが楽になるので歩行距離をのばすことにもつながります。

杖を使うことで歩きやすくなれば、自分の足で快適に移動できるようになります。車に頼りきりの生活からも解放されるため、CO2や有害物質の排出が削減され環境保護にも役立ちます。楽な歩行を実現するために、杖を効果的に使いましょう。