冷え・巡りを改善「炭酸シュワシュワ入浴」

冷えに困っている方におすすめなのが、炭酸入浴剤です。シュワシュワの炭酸パワーで入浴後の体がポカポカに！

データも立証するポカポカ効果

炭酸入浴剤は広く使われていますが、リラックス効果や、温泉気分が味わえるといったことで使っている方も多いのでは。

炭酸入浴剤を使うと、体を温める効果が期待できます。

炭酸ガス入浴剤を入れたお湯と、何も入れないさら湯で比較したところ、入浴後の体温が高く保たれるという結果になったのです。

そこで、体をポカポカにするための「炭酸シュワシュワ入浴」をご紹介しましょう。

〈「炭酸シュワシュワ入浴」のやり方〉
炭酸入浴剤はドラッグストアなどで売られているものでOKです。お好みの香りや効能のものを選びましょう。

・湯船に炭酸入浴剤を入れて10分ほどつかる
・体の力を抜いてリラックスし、ゆっくり深い呼吸をする　
・入浴後の水分補給は、常温で温かいものを。入眠の妨げにならないよう、白湯やノンカフェインのハーブティーなどがおすすめ

炭酸入浴剤で体が温まれば、暖房器具に頼りすぎなくなり、省エネにもつながります。健康と環境保護に役立つ炭酸シュワシュワ入浴を、取り入れてみてはいかがでしょうか。