「仙骨カイロ貼り」であったか体に

腰にカイロを1枚貼るだけで、体が温まりやすくなる――冷えに困っている人におすすめの「仙骨カイロ貼り」をご紹介します。

体全体の血流に影響を与える部位

「仙骨」とは、骨盤の中心にある手のひらくらいの大きさの骨のこと。
ここには上半身と下半身をつなぐ大きな血管が通っているため、体全体の血流にも大きな影響を与えるとされています。

現代人は、座っている時間が長く、仙骨が圧迫されがちです。
圧迫された仙骨をゆるめて体を整え、血流をよくするために簡単で効果的なのが温めること。

仙骨は、お尻の多くの筋肉とつながっています。
特に「大臀筋（だいでんきん）」や「中臀筋（ちゅうでんきん）」などの大きな筋肉の血流がよくなり、温まることで、冷え改善につながっていきます。

さらに、お腹まわりも広くポカポカと温まっていき、冷えがより改善されるようになります。

〈「仙骨カイロ貼り」のやり方〉
・カイロは、下着の上から、お尻の割れ目の上くらいの位置に縦に貼ります。
・汗をかくと、蒸発したときに体から熱が奪われて、体を冷やしてしまいます。暑すぎると感じたら、間にハンカチを当てるなどして調整してください。
・セーターやアウターの内側に貼ってもOKです。

体が温まって冷えが改善されると、いままでのように暖房が必要なくなってきます。設定温度を下げるなどで、省エネにもつながります。
「仙骨カイロ貼り」で、暖房器具に頼り過ぎない健康的な体づくりを目指しましょう。